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小孩吃什么对大脑发育好 小孩吃什么能促进大脑发育

什么食物对儿童大脑发育有帮助?

在儿童大脑发育过程中,要注意营养素的摄入,这将大大有助于大脑结构的分化和成熟。要及时补充碳水化合物,多摄取蛋白质,多吃富含卵磷脂和维生素B的食物,如鱼、瘦肉、大豆、蔬菜、水果等。有利于均衡营养,使孩子不挑食。这样的饮食有利于儿童大脑发育。同时,我们应该多和孩子们一起锻炼,增强他们的体质。

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